Home স্বাস্থ্য, শরীরচর্চা ও সুরক্ষা মগজ খাটিয়ে রোজগার করতে হয়? পর্যাপ্ত না ঘুমোলে কিন্তু বিপদ! ঘুমেই জোর গবেষকদের

মগজ খাটিয়ে রোজগার করতে হয়? পর্যাপ্ত না ঘুমোলে কিন্তু বিপদ! ঘুমেই জোর গবেষকদের

ঘুম ভুলেছি, জেগে থাকি সারা বেলা… শচীন দেববর্মণের গলায় এই গান শুনতে বেশ লাগে। কিন্তু বাস্তবে এমন সমস্যা যাঁদের হয়, তাঁরাই জানেন অনিদ্রা কী মারাত্মক যন্ত্রণার! মানবদেহের কার্যকারিতা ঠিক রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই দরকার। একটা গোটা দিন কর্মক্ষম থাকতে হলে আগের রাতে পর্যাপ্ত গভীর ঘুম খুবই দরকার। আর শুধু শারীরিক সুস্থতার জন্য নয়, মস্তিষ্ক সচল রাখতেও ঘুমের গুরুত্ব খুব-ই।

Web content writing training Online

 

ঘুমের সঙ্গে মস্তিস্কের সম্পর্ক ঠিক কী? ঘুম নিয়ে সারা বিশ্ব জুড়ে চলছে গবেষণা। গবেষকদের অধিকাংশই বলেন, ঘুমের একটি প্রধান কাজ হচ্ছে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধার ও স্মৃতি মেরামত করা। কর্টেক্স নামের মস্তিষ্কের চিন্তা ধরে রাখা, ভাষা মনে রাখার জন্য কার্যকর অংশটি ঘুমের সময় মানুষের বোধ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পুনরুদ্ধার অবস্থায় চলে যায়।অর্থাত্‍, যদি ঘুম না হয়, তা হলে মস্তিষ্কের এই অংশটি ক্লান্ত হয়ে পড়বে, হারাতে থাকবে কর্মক্ষমতা। এ জন্যই ঘুম-বঞ্চিত মানুষের মস্তিষ্ক ঠিক ভাবে কাজ করে না। গবেষকেরা বলেন, যাঁরা মগজ খাটিয়ে বেশি কাজ করেন, তাঁদের অন্যদের তুলনায় বেশি ঘুম দরকার।

100% Free Domain Hosting - Dreamhost banner

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

খুব বেশি কফি খান? খুব সাবধান, দেখা দিতে পারে এই সমস্যাগুলি

এক-আধ কাপ খেলে কোনও সমস্যা নেই, কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত কফি পান করলে কী কী হতে পারে সেটা একবা…