স্বাস্থ্য, শরীরচর্চা ও সুরক্ষা

এক-আধ কাপ খেলে কোনও সমস্যা নেই, কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত কফি পান করলে কী কী হতে পারে সেটা একবার জেনে নিন। কফির মধ্যে বেশ একটা সাহেবি ব্যাপার আছে! ব্ল্যাক কফি, মোকা, লাতে, কাপুচিনোর মতো শব্দের এমন জাদু যে উচ্চারণ করলেই নিজেকে কেমন জানি রাজাগজা মনে হয়। ঘুম থেকে উঠে চা খায় আম…

তিনি ছিলেন দিল্লির সিলামপুরের বাসিন্দা, কিন্তু গত ৬ মাস ধরে বাড়িও যেতে পারেননি। দেশ ও বিশ্বে প্রচুর সংখ্যক লোক রয়েছে যারা করোনার অতিমারীর এই খারাপ সময়ে পরিবার থেকে দূরে থেকে মানুষকে সাহায্য করছেন। আরিফ খান ছিলেন এমনই একজন। তিনি ছিলেন দিল্লির সিলামপুরের বাসিন্দা, কিন্তু গত ৬ মাস ধরে বাড়িও যেতে…

দেশজুড়ে বাড়ছে করোনা সংক্রমণ। একই সঙ্গে চলছে এই মারণ ভাইরাস নিয়ে নানা পরীক্ষা-নিরীক্ষা। সম্প্রতি গবেষণায় ধরা পড়েছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া কোভিড রোগীদের ক্ষেত্রে বাড়ছে ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস অথবা ভেনাস থ্রম্বো এম্বলিজম (ভিটিই)-এর সম্ভাবনা।   দেহের ভেতরের ধমনীতে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে সেই গুরুত্বর অবস্থাকে বলে ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস। এই জমাট বাঁধা…

আজকাল অফিস কিংবা রেস্তোরাঁ, এমনকি ছোট ছোট দোকানগুলিতেও প্রায়শই প্লাস্টিকের ফেস শিল্ড চোখে পড়ে। কখনও কোনও ওয়েটার ফেস শিল্ড পড়ে আপনাকে খাবারটা এগিয়ে দিচ্ছে। কখনও বা ব্যাঙ্কের কোনও কর্মী ফেস শিল্ড পরে আপনার অ্যাকাউন্ট সংক্রান্ত কাজে সাহায্য করছে। এই পরিস্থিতিতে আপনারা দুজনেই নিজেদের সুরক্ষিত মনে করছেন। ভাবছেন সামনের মানুষটি সংক্রমণ…

সাত মাস হতে চলল করোনা ভাইরাস নিয়ে উদ্বেগের শেষ নেই সাধারণ মানুষের। বরং দিন যত যাচ্ছে ততই নিত্যনতুন উপসর্গ নিয়ে হাজির হচ্ছে মারণ এই ব্যাধি। আর এরই মাঝে করোনা নিয়ে ফের নতুন করে শঙ্কার কথা শোনালেন হিউস্টনের একদল বিজ্ঞানী। হিউস্টনের ওই বিজ্ঞানীরা করোনা ভাইরাসের নতুন রূপান্তর খুঁজে পেয়েছেন। করোনভাইরাসের ৫০০০…

ঘুম ভুলেছি, জেগে থাকি সারা বেলা… শচীন দেববর্মণের গলায় এই গান শুনতে বেশ লাগে। কিন্তু বাস্তবে এমন সমস্যা যাঁদের হয়, তাঁরাই জানেন অনিদ্রা কী মারাত্মক যন্ত্রণার! মানবদেহের কার্যকারিতা ঠিক রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই দরকার। একটা গোটা দিন কর্মক্ষম থাকতে হলে আগের রাতে পর্যাপ্ত গভীর ঘুম খুবই দরকার। আর শুধু…

রিও ডে জেনিরো: বর্ষায় একদিকে করোনা তো আছেই। সঙ্গে দোসর ডেঙ্গু। তাই আতঙ্ক বেড়ে যায় অনেকটাই। তবে এবার এই দুই অসুখ নিয়ে আশার কথা শোনাল নতুন গবেষণা। সম্প্রতি ব্রাজিলে পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, যেসব এলাকায় বছরখানেকের মধ্যে ডেঙ্গু রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটেছিল, সেখানে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ কম অথবা এর বিস্তার তুলনামূলক ধীরে…

এমনিতেই অতিমারী এসে জীবনযাপনের চেনা ছবিটা অনেক বদলে দিয়েছে। তার উপরে রয়েছে এক জায়গায় বসে বসে কাজ, বাড়ছে স্ট্রেস। এই সব নিউ নর্মাল পরিস্থিতিতে শরীর চাঙ্গা রাখাটাই একটা চ্যালেঞ্জ। এ বার বয়স যদি ইতিমধ্যে তিরিশের ঘরে পৌঁছে যায়, শরীরের অভ্যন্তরীণ নিয়মে কিছু বদল আসাটাই স্বাভাবিক। আর এই বদলের সঙ্গে মানিয়ে…

খাবারে স্বাদ বাড়ানোই শুধু নয়। নিয়মিত এলাচ খেলে শুধু স্বাদকোরকই নয়, ভাল থাকবে আপনার শরীর স্বাস্থ্যও। জানা যাচ্ছে, বিভিন্ন খাবারে এলাচ মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও, এলাচের রয়েছে বহু নিরাময় গুণ। জেনে নিন সেই গুণাগুণ। ১. সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের সঙ্গে মধু মেশানো এলাচ খেলে কমতে পারে সর্দি-কাশির উপদ্রব। ২.…