Home স্বাস্থ্য, শরীরচর্চা ও সুরক্ষা জেনে নিন বাতাবি লেবুর উপকারীতা!

জেনে নিন বাতাবি লেবুর উপকারীতা!

হাঁপানির সমস্যায় ভুগছেন বা বাড়ছে কোলেস্টেরল। ওষুধে বিশেষ কাজ হচ্ছে না। তাহলে বাতাবি লেবু খান। সব রোগের মহৌষধি। সতেজ রাখবে আপনার হার্টও। ফলের ফ্যামিলিতে বাতাবি লেবু হল এককথায় সর্বগুণসম্পন্না।

Web content writing training Online

বাতাবির গুণ গাইতে বসলে তা গুণেও শেষ করতে পারবেন না। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক বাতাবি লেবুর গুণাগুণ-

১। লো ক্যালোরি, পুষ্টিতে ভরপুর। ভিটামিন A ও ভিটামিন C-র বড় উত্‍স। ৯১ শতাংশই রসে টইটম্বুর।

২। বাতাবিতে থাকা  গুরুত্বপূর্ণ ইলেকট্রোলাইটস ডিহাইড্রেশন দূর করে। ফাইবার, পটাসিয়াম, লাইকোপেন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, কোলাইনের মতো সম্পদে সমৃদ্ধ বাতাবি।

৩। এমন এক ফল যা ব্লাড সুগার ও ইনসুলিন লেভেলকে খুব বেশি প্রভাবিত করে না। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ওজন কমায়, এনার্জি বাড়ায়।

৪। ওবেসিটি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো রোগের সঙ্গে লড়াই করে বাতাবি। রক্তের লিপিড লেভেলস মূলত ট্রাইগ্লিসারাইডসকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিয়ম করে বাতাবি খেলে মিলবে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ত্বক।

৫। যাদের হজমের সমস্যা আছে, তারা এই ফল নিয়ম করে ফেলে দারুণ উপকার পাবেন। ক্যান্সারের সঙ্গে লড়তেও চোস্ত বাতাবি।

৬। বাতাবির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভিটামিন ক্যান্সার সৃষ্টিকারী ফ্রি র‍্যাডিক্যালস এর সঙ্গে লড়াই করে। বাতাবির লাইকোপেন প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

আরও পড়ুনঃজেনে নিন কীভাবে পেঁপের সাহায্যে সুস্থ রাখবেন ত্বক!

100% Free Domain Hosting - Dreamhost banner

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

খুব বেশি কফি খান? খুব সাবধান, দেখা দিতে পারে এই সমস্যাগুলি

এক-আধ কাপ খেলে কোনও সমস্যা নেই, কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত কফি পান করলে কী কী হতে পারে সেটা একবা…